En onsdag

Jag är verkligen inte någon morgonmänniska. Frukost åt jag för 2 timmar sen. Men ligger fortfarande i sängen och degar. Idag ska jag jobba. Ska bli kul. Igår var david, jag, Kenny och åkte runt lite. Först var dom på langes( världens sämsta butik) och sen var vi på ett berg som Anton visade oss.  Himla fint när det var så fin solnedgång som det var igår. 













Resultat

Mina muskler har börjat titta fram. Kört mycket styrka sista tiden. Men muskler kommer definitivt inte på en gång. Jag älskar att se resultaten man åstadkommit efter 1,5 år sen jag började och där jag är nu.

Tagna idag. 






Tagen för 7 månader sen. Tanig och ingen styrka . 




Fredag

Ibland bara känner jag hur man verkligen inte orkar. Jag har haft många år utav bara rent helvete., det är ingen annan som vet förutom de allra närmaste. En svår uppväxt och ett självförtroende åt skogen. Ingen tillit till människor och svårt för att ta initiativ. 
Man kan välja att vara den där tystlåtna typen eller så lär man sig hantera det. Jag var en av dom. Jag lärde mig, för annars var jag inte en utav alla andra. 
Haft ätstörningar när jag var liten, mycket smal. Och vikten har gått upp och ner. Och nu när jag tänker tillbaka på det så är jag så otroligt glad för den jag är idag. Jag har varit med om mycket. Som stärkt mig som människa. 
Men för att klargöra en sak.. Vi måste vara bra förebilder för de yngre. 

Its friiiiiidaaaay

Mys med mormor och morfar idag. Massa lax och trevligt snack. God fika med härliga choklad tryfflar köpt från skafferiet. Denna veckan har det varit fullt show. 7 prov som resulterade i 5 vg.  Och dom andra g+. Gjort inlämningar. Fixat present både till David och pappa. Eftersom dom fyllt år:) dyr vecka men värt det när det handlar om nära och kära:). Fredagen kunde inte slutat bättre. 
Imorgon blir det att ta det lungt.:) 







Words

Jag har denna veckan gjort sju prov. Har aldrig varit så trött i sinnet som jag är nu. Och det känns som det aldrig slutar.  Har fortfarande mycket kvar att göra innan böckerna är klara. Men om det går i denna farten kommer jag lungt hinna tills terminen är slut. 
Förövrigt så vilar jag just nu. Har en stor sak att säga... till er grötätare. Jag har nu ätit gröt nästan varje dag i 2 veckor.  För att folk sa det var nyttigt. Jag kan bara påstå att det är bara rent av bullshit. Jag har känt mig tyngre. Seg och allmänt svullen i magen. Det är endast kolhydrater du trycker i dig. Det innehåller dessutom 200 kalorie per 35 g. Jag har gått upp i vikt. Och den enda skillnaden är väl att jag gått upp i vikt jämfört med innan. 
Så vad lär sig stina av detta?

Man ska inte äta för mycket kolhydrater, och framförallt inte i mängder. Magen svullnar och du går upp i vikt. 
Den enda frukosten som verkligen är bra för magen är turkisk yourgjurt med hallon eller nötter. Jag tänker gå tillbaka till lchf igen. Dock har jag o David matkasse som innehåller 2 paket pasta och potatis varje vecka. Så skafferiet fylla fort. Jag o David äter knappt pasta längre. För jag vet att det lägger sig direkt i buken... Om vi människor hade undersökt hur vi ser ut inuti kroppen och hur mycket fett som bildas runt organen hade vi börjat fundera på att lägga om kosten. För det är så fruktansvärt. En smal människa kan ha hur mycket fett somhellst runt organen o inuti kroppen som inte syns utanför. 
Och detta enbart för den mat personen stoppar i sig. Litervis med kolhydrater som sätter sig direkt i bukfettman. 

Nej jag tänker vara hälsosam. Äta mycket sallad och protein. Försöka utesluta kolhydrater. 



Sträva inte efter någon. Sträva efter dig själv och god hälsa

För att folk ska förstå. Så tränar jag endast för att må bra. Jag tror folk lägger alldeles för stor vikt i hur man ska träna... Jag tränar oftast kondition för att det får mig att må bra. Jag behöver BLi av med den energin.. Eftersom jag har vissa svårigheter med just överskottsenergi på kvällarna och har mycket svårt för att sova. Att träna mycket kondition har fått mig att bli frisk i sinnet. Och självklart äter jag mycket. Det är inte så att jag vill rasa i vikt. 
De övningarna jag gillar bäst är "ryska tvisten" som den heter på svenska med ungefär 15 kg.  Jag brukar köra benböj med 20 kg. Och kör lite Övningar med armarna. Jag är inte ute efter någon tävling där man tävlar i att vara starkast och muskligast. Jag kör det jag själv vill.  Jag tycker det är skitsnyggt att ha muskler, men det vill jag träna i min tackt. Jag hatar när folk lägger sig i min träning... Och framförallt när dom försöker trycka ner en. 

Jag gör precis hur jag vill. Hade jag inte tagit tag i träningen för ett år sedan så hade jag varit ett jävla vrak både på dagarna och kvällarna.
Det är så mycket härligare att vara sund och framförallt känna att man orkar saker än tvärtom.
Tänk på det mina vänner.
Man ska unna sig saker, leva och inte ta livet så jävla seriöst. Och framförallt inte när det handlar om träning. Man kan stirra sig blint på träning. Särskilt när man börjar se blint på hur man måste se ut och när man glömmer se sig i spegeln när man rasat ner i vikt.  Livsfarligt. 
Hitta en kontrast. En linje att följa. 
Man är inte perfekt bara för att man är smal .  En perfekt människa är en människa med sunt förnuft och en god hälsa. 

Tack för mig!




Mannen fyller år

Skolan, pluggat, tränat och nu blev det tacos och mys med mannen. Han fick ett par hörlurar och lite annat smått .





Monday

Äntligen är denna måndag över.  Var i skolan och gjorde 3 prov idag.  Pluggade sedan när jag kom hem. Gick iväg och tränade i 1,5 timma. 40 min cardio. 50 min styrka.. Trött som fan. 
Nu har vi hämtat matkassen. Och jag ska börja förbereda lite inför imorgon eftersom min älskade pojkvän fyller år:)



Awesome day. Not



 
Jag gillar absolut inte att vara sjuk. Feber har jag inte. Men hosta, slem och ont i kroppen. Detta måste gå över illa kvickt . Har fått skjuta upp mina prov bara för att jag mått så dåligt. Ångesten bara blir större och större. Hade velat jobba,träna och va ute i solen nu. Men allt jag gör nu är att ligga i sängen. Kolla boken lite titt som tätt för att ladda upp för de fem prov som blev uppskjutna nu till nästa vecka. Yeaaay. 
Ingen alvedon har jag haft heller. Tur att min fina pojkvän köpte till mig nu vid lunch. 
Förövrigt så finns de inte så mycket mer att tillägga. 
Jag ska sätta mig o plugga nu men ögonen gör ju så jäkla ont... Blö!



Helgen i bilder








 

Its monday, but its okej

En ny vecka . Förra veckan gick så otroligt fort. Helgen gick lika fort den med. Har tänkt att lägga mig tillgänglig för jobb denna veckan. Och samtidigt skicka in hel del uppgifter som ska göras. 
Just nu sitter jag på balkongen och äter frukost :)
Balkonger är så underskattat!



Torsdag

Hallå torsdag. 
Nu har jag verkligen satt mig i skiten. Har dragit på mig fyra prov som ska göras på måndag.  Eller dragit på mig.. Jag har ju själv sagt att jag vill det. Eftersom jag bara vill bli av med dom. Om jag gör dessa prov så har jag kommit halvvägs i första boken. Sen är det ytterligare 6 prov kvar. Så gäller det att plugga på.  
Vädret som kommer nu ser ju hur Nice ut somhellst!





Skriv kommentarer i kommentarsfältet


 
Skriv allt mellan himmel och jord. 

Kommentarerna som skrivs syns inte förän jag godkänt dom. 

Fråga på!!



Torsdag

Hallå hallå!

Äntligen onsdag, bästa dagen på veckan. Vet inte vaför, men det är nog för att det är halvvägs till helg. Lönen kommer snart okså.. 👍 
Plugg och mer plugg står på schemat idag. Har prov imorgon, och tydligen fick man godkänt i förra provet jag skrev. Så har man suttit och pluggat helt i onödan bara för man trodde man fick ig. 

Förövrigt har jag inte så mycket mer att säga faktiskt.





Träning

Hejsan!

Det var ett tag sen vi snackade om träning. Jag står fast vid att om man vill bli hälsosam så ska man äta rätt . Dock har jag ändrat uppfattning om att det är snyggt att vara smal. Jag tycker att en tjej med kurvor och snygga muskler är det finaste en tjej kan ha. Jag har många förebilder och även ett särskilt mål för mina utvecklingar. En stor del av mig har förändrats när jag börjat träna. Jag är piggare, gladare och energin är helt annorlunda än vad det var förut.man ska inte träna för att tävla med andra, enligt mitt tyckte. Därför tycker jag bodybuilding eller andra tävlingar där man betygsätter kroppar är helt absurt. Dock tycker jag de är helt sjukt hur dom kan hålla sin diet i flera veckor och även det där lilla kaloriintaget precis innan tävling. Jag fattar inte hur dom orkar.  Vilken diciplin. 
Sen kan jag tycka att det finns bättre och sämre förebilder för de som tränar. En smal tjej som tränar och endast strävar efter att va smal tycker jag är en dålig förebild. En tjej som tränar mycket för att få muskler är en bra förebild. Vi människor borde inse att det är inte är High fashion att vara alldeles för smal.. Och framförallt ingenting man bör sträva efter. För det andra leder till det värre. Man förstör kroppen totalt och sen leder de till sjukdomar.  Det finns ju en linje på vad som är hälsa och stark ohälsa. 
Sen som jag sagt innan så förstår jag om det nu är något man inte kan hjälpa. Men man bör sträva efter en bra hälsa där man äter bra och god mat och tränar för att bli stark.., inte endast för att bli smal.. Som vissa tjejer siktar in sig på! 

När jag tränar så kör jag alltid krossen. För det första ger det mig maximal kondition och plus det så bygger jag muskler. En halvtimme eller längre varje dag. Sen en halvtimme styrka oftast armar , ben och mage. 
Dubbla detta varje vecka.. Och glöm aldrig att äta efter ett gympass.. Annars bryts dina muskler ner direkt. 
Plus att om du vill bygga muskler så glöm inte att äta mycket protein. Det är verkligen byggstenarna för en bra tillväxt. 





RSS 2.0